Coaching de vie & amour de soi

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui te permet d’atteindre tes objectifs par tes propres moyens.

1. Le coaching est orienté solution. Si tu te sens bloquée, que tu ne sais pas quelle est la prochaine étape dans ta vie ou bien, au contraire, que tu sais ce que tu veux mais ne sais pas comment y arriver, le coaching t’aide à trouver tes propres réponses.

2. Le coaching est orienté action. En tant que facilitatrice, je t’accompagne à chaque étape de ton cheminement, mais toi et seulement toi devra passer à l’action pour apporter du changement dans ta vie.

3. Le coaching t’autonomise. Le coaching postule que tu es la personne la mieux placée pour savoir ce qui est bon pour toi et pour ta vie. Et pour le savoir, c’est là que j’interviens pour te poser des questions qui t’aident à réfléchir. C’est aussi la raison pour laquelle un coach ne devrait jamais te donner de conseils non-sollicités.

Alors qu’un coach ‘classique’ se concentre sur l’atteinte d’un objectif dans un domaine de vie spécifique, l’approche holistique est une approche plus globale qui a pour but d’apporter un équilibre et une harmonie à tous les niveaux de ton être : ton mental, ton corps, ton esprit et tes émotions.
Les changements sont durables quand ce que tu veux est aligné avec ce que tu penses, ressens et fais.

Le terme ‘holistique’ est un adjectif qui nous vient du grec ‘holos’ et qui signifie ‘le tout’. Le coaching holistique est une approche globale qui s’adresse à l’être dans sa globalité (et pas seulement son mental).

Le coaching t’aide à avancer et atteindre un objectif. En ce sens, le coaching est tourné vers le futur alors que la thérapie se concentre davantage sur ton passé.

A noter que tu peux combiner les deux approches si tu te trouves dans une certaine détresse émotionnelle qui t’empêche d’avancer.

Tout dépend de toi et de ta problématique. J’ai personnellement eu une révélation après seulement 15 minutes lors de ma première séance (en rapport à une décision à prendre).

Si tu es bloquée et veux trouver la réponse à une question précise, une séance one-shot pourrait te suffire. En revanche, si tu veux atteindre un objectif précis, je te recommanderais au minimum 4 séances. Rends-toi sur ma page ‘Services’ pour plus d’informations ou n’hésite pas à me contacter pour en discuter.

Une séance de coaching dure environ 60 minutes et a lieu en ligne, sur Google Meet – sauf si tu habites aussi aux Açores 😉 .

Avant de commencer, je te demande de remplir un questionnaire de pré-séance pour établir les bases de l’accompagnement.

Durant la séance, je te pose des questions qui t’amènent à réfléchir et trouver tes propres réponses. Je peux aussi me servir de ma boîte à outils pour te proposer des exercices, outils et techniques lorsque c’est pertinent.

Enfin, à la fin de chaque séance, on détermine ensemble une ou plusieurs actions à entreprendre pour que tu avances.

Le coaching est comme un partenariat entre toi et moi. Il t’aide à gagner en clarté grâce à des questions qui te font réfléchir, mais il t’aide aussi à passer à l’action tout en te responsabilisant.

Le coaching n’est ni une thérapie (qui se concentre sur le passé avec une approche plus clinique et médicale), ni du mentorat (qui te dit quoi faire).

Si tu n’es pas sûre que le coaching est ce qu’il te faut, n’hésite pas à me contacter ou à réserver un appel découverte pour en discuter. Dans tous les cas, je suis là pour t’aider même si je ne suis pas la personne qu’il te faut.