4 raisons de passer à l’action, même imparfaite
Vous aussi vous êtes si perfectionniste que rien n’est jamais assez bien ? Dans cet article je vous partage des pistes pour aller au-delà du perfectionnisme et 4 des nombreux avantages à faire les choses, même de manière imparfaite.
Attentes vs. la réalité ou mettre la barre trop haut
Ca faisait plusieurs mois que je voulais sortir mon podcast en français (jusqu’à présent, j’en avais un en anglais). Ttout était prêt : le nom du podcast, la pochette, l’enregistrement de l’introduction, les sujets à aborder, etc. et pourtant je n’ai rien sorti – on parle de semaines et de mois de procrastination active.
En tant que coach, je connais assez bien le sujet de la procrastination, qui consiste à repousser quelque chose trop longtemps, et qui est souvent le résultat d’un blocage ou d’une peur.
Briser le cercle vicieux de la procrastination
Alors, j’ai décidé de rencontrer ma peur, pour lui parler et l’apprivoiser et aller au-delà. Plus que la peur du regard des autres, il s’agissait de la peur de ne pas être assez bien pour moi-même.
Je me concentrais sur les défauts et le décalage entre ce que j’avais produit et l’idée que je m’en était fait pour rapidement tomber dans le cercle vicieux du ‘C’est jamais assez bien’.
Quand on se laisse aller à ce genre de pensées, le risque est de ne rien faire du tout.
Rappelez-vous qu’on est souvent notre pire juge et notre pire critique.
Grâce à la pratique de l’auto-compassion, je sais désormais que cette critique nous veut du bien. Elle veut nous protéger. Il n’empêche que si on veut avancer, il faut savoir la rassurer et la mettre de côté pour avancer.
Pour rassurer ma peur, je me suis rappelé de :
- mes valeurs ;
- ma personnalité ;
- L’objectif de ce projet dans son ensemble.
Quelques pistes pour dépasser son besoin de perfection
Se rappeler ses valeurs
L’authenticité étant une de mes valeurs principales, essayer de monter un épisode lisse et parfait n’est pas possible et pas non plus ce que j’ai envie de véhiculer à travers mon podcast.
Revenir à sa personnalité
J’aime avoir un cadre mais j’aime qu’il ne soit pas trop rigide pour me permettre d’être spontanée (cf. mon anthenticité).
De par mon expérience et un travail d’acceptation, je me suis rappelée qui je suis pour apaiser ma critique.
Se rappeler de l’objectif final
Au delà de moi et de mon égo, mon podcast vise à encourager mes auditrices à oser davantage et être plus bienveillantes envers elles-même.
Alors, quoi de mieux qu’un épisode de podcast imparfait pour montrer la voie et encourager celles qui l’écoute à se lâcher la grappe ?
4 raisons de passer à l’action quand tout n’est pas parfait
Faire des choses de manière imparfaite, c’est faire de votre mieux et surtout, avec votre cœur.
Voici 4 avantages à ne pas attendre que tout soit parfait pour passer à l’action (liste non-exhaustive) :
1. Sortir de l’immobilisme
Quand vous êtes prise de doutes ou assaillie par vos peurs, une des réactions possibles est l’immobilise.
Plus vous passez de temps dans votre mental à ressasser vos doutes, plus vous allez les renforcer et moins vous aurez confiance en vous pour passer à l’action.
Passer à l’action met fin à ce cercle vicieux.
2. Apprendre par l’expérience
Il y a souvent une différence entre la théorie et la pratique. En théorie, il est facile de méditer, mais en pratique, si vous vous asseyez, fermez vos yeux et essayez de ne pas vous accrocher à vos pensées, c’est plus difficile que ça en a l’air. Seulement, vous le découvrirez que quand vous serez enfin passé à l’action.
3. Avoir des réponses à ses questions
Dans le prolongement du point précédent, on essaie d’anticiper tous les scénarii possibles dans notre tête alors que les réponses viennent avec l’expérience.
Si vous voulez vous ouvrir plus aux autres mais avez peur d’être rejetée, vous allez envisager le pire des scénarios et vous dévaloriser. Alors qu’en réalité, en allant parler aux autres sans trop vous poser de questions, rien de ce que vous pouvez imaginer ne se passera. De plus, toutes les questions que vous vous poser trouveront leurs réponses seulement en vous confrontant à la réalité.
4. Être fière de soi
Peu importe le résultat, ce qui compte c’est ce que vous faites, et vous pouvez déjà être fière de vous pour le simple fait d’avoir osé.
L’idée c’est que vous ayez pris un risque en vous lançant et vous pouvez être fière de vous juste pour ça.
Dernier conseil pour passer à l’action
Si vous avez encore des difficultés à passer à l’action car tout n’est pas parfait, posez-vous la question suivante : ‘Et au pire ?’
Et au pire… ça ne fonctionne pas.
Et au pire… votre égo est un peu blessé.
Et au pire… vous réalisez que ce projet ou cette personne n’est pas pour vous MAIS, vous avancez. C’est surtout ça l’avantage de l’action imparfaite.
Vous arrêtez de vous torturer l’esprit et de perdre du temps, vous avancez, vous expérimentez et vous vivez, car après tout, c’est un peu le but de la vie, vous ne croyez pas ?
